Rovnou na obsah Rovnou na menu
Menu
Základní škola Horní Slavkov
Základní škola Horní SlavkovNádražní 683, příspěvková organizace

Jsem neustále ve stresu? Co mám dělat?

Ahojky, 

jsem neustále ve stresu a nevím proč. Mám pocit, že se na mne všechno valí. Nechci zklamat rodiče, tak se dobře učím. Mám spoustu zájmů, hraju na nástroje, kreslím i sportuju. Přesto ale nemám pocit, že je můj život v pohodě. Cítím se v napětí, bývám protivná sobě i druhým, už to tak nechci.

(Romana, 14 let)

Ahoj Romčo, 

úplně první, co mě napadlo, když jsem si tvůj dotaz dočetla, bylo, co vlastně z toho všeho děláš pro sebe a co kvůli druhým? Když si představím, že chodíš do školy, jsi v osmé třídě, takže někdy v týdnu míváš odpoledku a končíš nejdříve v půl druhé, pak letíš domů, kde máš jistě nějaké domácí povinnosti, učíš se, abys měla dobré známky a do toho stíháš dva nástroje, kreslení i sport, tak si tak říkám, kdy ta holka odpočívá? U kreslení? Aktivně při sportu? Nebo to jsou další kroužky, které hradí rodiče a na ně povinně docházíš? 

Nebudeme si tu nic nalhávat. Jakmile si naložíme, byť aktivity, které máme rády, tak i tak potřebujeme občas od všeho úplně vypnout a odpočinout si, protože se jinak může stát, že i to, co nás normálně těší a děláme rády, je nám najednou protivné. Pokud to cítíš přesně takto, pak uber, dej si prostě pauzu, udělej si den, který vybočuje z běžného režimu. Domluv se na tom s rodiči. Narovinu řekni, že máš krizi a potřebuješ si odpočinout, vynech na týden kroužky a pověnuj se jiným činnostem. 

Začti se do knihy, jdi na procházku a poslouchej hudbu, buď sama se sebou. Uvidíš, že to přinese své ovoce. Srovnáš si myšlenky a jak se to přestane valit, hlava si odpočine, i ty se vyklidníš. Potřebují to tak všichni, takže se nebojím, že by pro tvou pauzu od všeho neměli rodiče pochopení. 

A hlavně, tvá vnitřní spokojenost a odrazí i směrem ven, kdy najednou zjistíš, že lidé kolem tebe, kamarádi, spolužáci, rodiče, jsou taky v podobném nalazení. Vyzkoušej si to. A mysli víc na to, co si přeješ ty sama, ne druzí, žij svůj život, ne život druhých. Určitě se ozvi, jestli se situace zlepšila. 

Kalendář

Počasí

dnes, pátek 21. 6. 2024
déšť 28 °C 15 °C
sobota 22. 6. slabý déšť 18/12 °C
neděle 23. 6. slabý déšť 22/10 °C
pondělí 24. 6. slabý déšť 18/11 °C

Svátek a výročí

Svátek má Alois

Fotogalerie

Náhodný výběr z galerie

Mohlo by Vás zajímat