Základní škola Horní SlavkovNádražní 683, příspěvková organizace
Na podzim a v zimě obecně realizujeme méně aktivit než v jiná roční období. Rodinám s dětmi se zkrátil společný čas trávený venku, boť je brzy tma a doma jsou naše ratolesti méně spokojené. I proto je dobré vědět o možnostech, jak trávit čas v tomto období či v nečase i mimo domov. Výborným tipem, jak si zpříjemnit odpoledne a zároveň nabrat sílu a posílit imunitu, je pobyt v solné jeskyni.
Pobyt v solné jeskyni je vhodný pro všechny věkové skupiny, i těhotné ženy. V hojné míře využívají k regeneraci solnou jeskyni i sportovci. Možná si jen těžko dokážete představit, jak to v takové solné jeskyni vypadá. Představte si solnou jeskyni jako místo, kde se uklidníte a necháte na sebe působit sílu soli. Povětšinou trvá pobyt 50minut, během kterých ležíte na velmi pohodlných lehátkách a relaxujete za doprovodu příjemné hudby a barevného osvětlení.
Barvy jsou voleny pečlivě, aby měly ryze pozitivní účinky. Při léčbě světlem se používají teplé barevné odstíny žluté, oranžové a červené barvy, které mají tělo povzbudit a naplnit novou energií. Naproti tomu studené barvy jako je fialová, světle modrá nebo indigo zklidňují smysly a zlepšují náladu. Colorterapie je metoda alternativního léčení s pomocí barev, kdy osvětlováním vhodnými barvami lze pomoci při různých lidských potížích. S touto alternativní léčebnou metodou se setkáte takřka v každé solné jeskyni.
Solná jeskyně, jak už bylo zmíněno, posiluje imunitní systém. Především ti, kteří trpí často záněty horních a dolních dýchacích cest, hypofunkcí štítné žlázy, srdečně-cévními chorobami (vysoký tlak, poinfarktové stavy…), chorobami zažívacího traktu, alergiemi, ekzémem, lupénkou, neurózami, stresem, únavou či apatií, ale i revmatismem, ocení pozitivní účinky pobytu v solné jeskyni. Pro koho pobyt vhodný naopak není jsou ti, kteří trpí nemocemi jako je hyperfunkce štítné žlázy, nádorová onemocnění, klaustrofobie, akutní zánětlivé stavy a tuberkulóza.
Doporučuje se absolvovat kúru cca 10 návštěv solné jeskyně v co nejkratší době za sebou. V prvním týdnu ozdravné kúry je nejlepší absolvovat 3 – 4 návštěvy. Uvádí se, že jedna návštěva solné jeskyně vydá za 3 dny pobytu u moře, což zní báječně.
Do jeskyně si sebou vezměte oblečení s dlouhým rukávem, teplota se pohybuje okolo 20 – 23 stupňů Celsia – samozřejmě v každé solné jeskyni se teplota může odlišovat, proto je vhodné se i předem informovat. Pokud by vám v solné jeskyni byla zima, pak je u každého lehátka teplá deka na přikrytí a odložit si můžete kdykoliv. Do solné jeskyně se z hygienických důvodů nevstupuje v obuvi. Obsluha vám zapůjčí ochranné návleky na obuv.
Solné jeskyně se v České republice staly hitem. Vzhledem k tomu, že pobyt je prospěšný i dětem, je tato možnost trávení volného času pro rodiny velice atraktivní. V mnoha solných jeskyních je dětský koutek, který je vybaven kyblíčky, hrabičkami, lopatkami, formičkami a dalšími hračkami. V některých jeskyních mohou děti zhlédnout i pohádky či poslechnout pohádky a písničky v reprodukované podobě. Některé mateřské školky zařadily pobyt v solné jeskyni mezi své pravidelné aktivity a není výjimkou, že solné jeskyně školkám a školám zajišťují dopravu.
Vstupné se pohybuje od 150-180 Kč za 50 minut, při čemž u mnohých mají děti do 130 cm vstupné zdarma. V současné době se objevují hromadné akce na internetu, konkrétně třeba Slevomatu, kde je možné zakoupit poukaz na vstupné se slevou od 40-80 %. V Karlových Varech je solná jeskyně v Alžbětiných lázních, v areálu Karibik a v Sokolově ji najdete v oblíbeném zábavním a vzdělávacím centru Fantazie.
K jeskyním se kladně vyjadřují i lékaři, kteří chápou pobyt v solné jeskyni jako doplňkovou léčbu zejména u chorob dýchacích cest a alergií. Může ho však absolvovat také člověk zdravý. Preventivně, třeba před obdobím chřipek. Nebo proto, aby se uvolnil a zbavil napětí, případně negativních emocí.
Zařaďte solnou jeskyni do svých volnočasových aktivit a vaše podzimní/zimní odpoledne věnujte relaxaci a udělejte správný krok ke svému zdraví i zdraví vašich dětí.
Autor: Roštová Monika - Speciální pedagog
Svátek má Miloš